最終更新日時2019/08/21

野菜不足は便秘の原因になり、お肌や体調にも影響を与えます。最近野菜を食べていないという方は、週に何回か野菜たっぷりのサラダランチを取り入れると効果的。サラダバーランチなら、好きな野菜を好きなだけ摂ることができます。大阪でおすすめのサラダバーランチを紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

大阪でおすすめのサラダバーランチ10選

1. バルバッコア 梅田店

「バルバッコア 梅田店」は、本場ブラジルで大人気のシュラスコ料理店です。このお店の人気のランチは11種類のシュラスコ料理とともに味わうサラダバー。串に刺して豪快に焼き上げるシュラスコと、常時40種類以上が取り揃うサラダが楽しめます。

バルバッコア 梅田店のサラダバーランチには、ブラジル食材のパルミット(ヤシの芽)やビーツなども用意されています。色とりどりの新鮮素材を組み合わせて、自分だけのオリジナルサラダを作ってみませんか。シュラスコ料理と合わせれば、ヘルシーにいただけます。

名称 バルバッコア 梅田店
住所 大阪府大阪市北区梅田2-2-22 ハービスPLAZA ENT
営業時間 ランチ 11:00~15:00(L.O.14:00)
ディナー 17:00~23:00(L.O.22:00)
不定休(ビル休館日に準じます)
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27084453/

2. J’adore Chayamachi

「J’adore Chayamachi」は阪急梅田駅から徒歩5分、人が行き交うロフト近くにあるカフェダイニングです。11~15時までのランチメニューはビュッフェスタイルでサラダとパン、ドリンクがおかわり自由。雰囲気の良い店内でつい長居してしまう、おすすめのサラダバーランチが人気です。

J’adore Chayamachiにはテラス席があり、ランチの後のカフェタイムにもおすすめです。夜になると店内はまたお洒落な本格イタリアンを楽しめる空間に。女子会やパーティープランなども充実していますので、サラダバーランチだけではなく、カフェもディナータイムもぜひ行ってみてください。

名称 J’adore Chayamachi
住所 大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ1F
営業時間 ランチ 11:00~15:00
カフェ 15:00~17:00 ※土・日・祝のみ営業
ディナー 月~木 18:00~23:00(L.O.22:00)
     金・祝前 18:00~23:00(L.O.22:00)
     土・日 17:00~23:00(L.O.22:30)
定休日 12/31~1/2、他不定休あり
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27000336/

3. ロマン亭 ヴィラ なんばCITY店

南海なんば駅の2Fから徒歩2分のなんばCITY内にある「ロマン亭 ヴィラ なんばCITY店」は、完熟肉で有名なステーキハウス。ランチタイムには、元気野菜ビュッフェとドリンクバーがついたお得なサラダバーランチが楽しめます。

ロマン亭 ヴィラ なんばCITY店のランチメニューには、子供も一緒に楽しめるベイビービュッフェ、キッズビュッフェなども充実。駅近店なのでアクセスにも便利、野菜不足のカップルやご家族、ママ友会にも使えるお店です。

名称 ロマン亭 ヴィラ なんばCITY店
住所 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばCITY館2F
営業時間 ランチ 11:00~16:00(L.O.15:00)
ディナー 17:00~23:00(L.O.22:00)
不定休(なんばCITYに準ずる)
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270202/27091982/

4. 京都北山ダイニング 近鉄あべのハルカス店

「京都北山ダイニング 近鉄あべのハルカス店」は、近鉄あべの橋駅から徒歩1分、あべのハルカス13Fにあるダイニングレストランです。ランチタイムには新鮮野菜を使ったサラダを含め60種類以上から選べる豪華ランチバイキングを堪能できます。

京都北山ダイニング 近鉄あべのハルカス店では、13Fから望む大阪の街を一望できます。上層階からの景色を楽しみながら、美味しいサラダビュッフェを味わえます。平日は少しお得になっていますので、京都北山ダイニングの味をリーズナブルに味わってみてはいかがでしょうか。

名称 京都北山ダイニング 近鉄あべのハルカス店
住所 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-1-43 あべのハルカス13F
営業時間 ランチ 11:00~15:30(L.O.14:30)
ディナー 17:30~23:00(L.O.20:30)
定休日 元旦
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270203/27073454/

5. ロウリーズ・ザ・プライムリブ 大阪

「ロウリーズ・ザ・プライムリブ 大阪」は、地下鉄西梅田駅から徒歩1分、LA発のプライムリブの専門店です。この店自慢のプライムリブに、サラダバーやデザート、食後の飲み物がセットになったランチメニューが人気です。

ロウリーズ・ザ・プライムリブ 大阪のサラダバーランチは、目の前で好きな焼き加減にしてカットされる豪快な肉料理とともに楽しめます。野菜もお肉も食べたいという方向きの、大阪でおすすめのサラダバーランチがあるレストランです。

名称 ロウリーズ・ザ・プライムリブ 大阪
住所 大阪府大阪市北区梅田2-2-22 ハービスPLAZA ENT5F
営業時間 11:30~15:00(L.O.14:00)、17:00~23:00(L.O.21:30)
不定休(ハービスエントに準ずる)
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27018310/

6. SALVATORE CUOMO & BAR 心斎橋

「SALVATORE CUOMO & BAR 心斎橋」は、ピザやパスタにサラダバーやデザートまでついて、平日1,000円(税別)から楽しめるランチビュッフェが大人気。ママ友と一緒に、あるいは女子会でも使える、安くて美味しい本格イタリアンとナポリピザが自慢のおすすめ店です。

SALVATORE CUOMO & BAR 心斎橋では、テラス席やソファ席、個室も利用可能。この店自慢の焼き立てピザや旬野菜のアラカルト、デザートまで、お好きな席でリーズナブルに堪能できます。サラダバーランチはもちろん、本格イタリアンとピザも楽しんでください。

名称 SALVATORE CUOMO & BAR 心斎橋
住所 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-6-3 サンライズビル 1F
営業時間 ランチ 平日 11:30~15:00(L.O.14:30)
    土・日・祝 11:00~15:00(L.O.14:30)
カフェ 平日 14:00~17:00(L.O.16:30)
    土・日・祝 14:00~17:30(L.O.17:00)
ディナー 17:30~23:00(L.O.22:30)
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270201/27046826/

7. 花様 南船場

「花様 南船場」は、自家栽培農家と滋賀自衛農家200軒から届く、月に100種類以上の近江野菜を使った料理を楽しめるお店です。その近江野菜を好きなだけ楽しめるサラダバーランチ「ヘルシー御膳」4がおすすめ。平日は女性客やビジネスマンで賑わうおすすめ店です。

花様 南船場で扱う近江野菜には、日野菜・万木かぶ・小泉紅かぶら・伊吹大根など、地元でも希少なお野菜も多く含みます。米や大豆、近江牛、地酒なども滋賀県産にこだわる徹底ぶり。獲れたて新鮮野菜と安全な地元食材を使ったヘルシー料理で、お腹の中を整えましょう。

名称 花様 南船場
住所 大阪府大阪市中央区南船場4-7-6 心斎橋中央ビルB1F
営業時間 ランチ 11:30~15:00(L.O.14:00)
ディナー 18:00~23:00(L.O.22:00)※日曜は17:00~22:00(L.O.21:00)
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270201/27003688/

8. タブレス コーヒーベーカリー&ダイナー

「タブレス コーヒーベーカリー&ダイナー」は、地下鉄桜川駅からほど近い南堀江公園前にあるテラス付きのお店です。タブレスご自慢のメイン料理にサラダバー&ドリンクバー付ののお得なランチがおすすめ。格安で新鮮野菜をたっぷりいただけます。

タブレス コーヒーベーカリー&ダイナーのお得なサラダバーランチは、種類がとても充実しています。パスタ料理や焼きそば、カレー、ハンバーグステーキランチなどから好きなメインを選べますので、その日の気分で食べたい料理をチョイスしてください。

名称 タブレス コーヒーベーカリー&ダイナー
住所 大阪府大阪市西区南堀江2-9-10
営業時間 11:00~23:00(L.O.22:00)
 ランチ 11:00~16:00
 ディナー 16:00~23:00(L.O.22:00)
 カフェ 11:00~23:00(L.O.22:00)
不定休
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270105/27067976/

9. 燦 ヒルトンプラザウエスト店

梅田にある「燦 ヒルトンプラザウエスト店」は、11時から利用できるランチバイキングが人気です。特に平日は時間制限がなく、9種類の中から選べるメイン料理と、豊富な野菜、おばんざいを好きなだけ味わえます。さらに自家製デザートバイキングもありますので、食べすぎには注意しましょう。 

燦 ヒルトンプラザウエスト店の自慢は、上層階から大阪梅田の街を一望できること。贅沢な景色を眺めながらいただく、手積み野菜のおばんざいは、日替わりなのでいつ訪れても飽きずに楽しめます。野菜盛りや根菜のきんぴらなど、充実のサラダバーランチを堪能してください。

名称 燦 ヒルトンプラザウエスト店
住所 大阪府大阪市北区梅田2-2-2 ヒルトンプラザウエスト6F
営業時間 11:00~15:00、17:00~23:00
不定休
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27006519/

10. テラスカフェバー

「テラスカフェバー」はその名の通り、お天気の良い日に利用したいテラス席が自慢のカフェバーです。天王寺駅や阿倍野橋駅からすぐ、広い空間にはロビーとカフェラウンジ、バーがあります。ランチからカフェ、ディナーと幅広く使えるお店です。

テラスカフェバーの人気メニューは、牛スジカレーや本日のパスタ、オムライスなど定番のメニューにサラダとお惣菜のブッフェがついたお得なランチ。サラダバーランチの単品オーダーも可能なので、リーズナブルに美味しいお野菜をたっぷり楽しめます。

名称 テラスカフェバー
住所 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-10-300 ホテルトラスティ大阪阿倍野
営業時間 朝食 7:00~10:00 ※日・祝は10:30まで
ランチ 11:30~14:00
ティータイム 14:00~17:00
ディナー 17:30~22:30(L.O.21:00)
バータイム 17:30~22:30(L.O.22:00)
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270203/27063887/

大阪でお馴染みファミレスのおすすめサラダバーランチ5選

1. カウボーイ家族 岸和田店

「カウボーイ家族 岸和田店」では、メイン料理にサラダバーをリーズナブルにプラスできる、サラダバーランチが楽しめます。メインは、ハンバーグやチキングリルなどから選択可能。無性にお肉が食べたくなる日に、みんなで行きたいお店です。

カウボーイ家族 岸和田店は東岸和田駅から徒歩8分、26号線沿いに建つハンバーグステーキが自慢のレストラン。駐車場も完備されていますので、子供連れのご家族にも便利です。値段もかなりお得なので、皆で誘い合って行ってみてはいかがでしょうか。

名称 カウボーイ家族 岸和田店
住所 大阪府岸和田市作才町1-3-6
営業時間 平日 11:00~15:30(L.O.15:00)、17:00~22:30(L.O.22:00)
土・日・祝 11:00~22:30(L.O.22:00)
不定休
サイト https://tabelog.com/osaka/A2705/A270502/27068940/

2. ビッグボーイ 鶴見茨田浜店

お肉好きなら知っている「ビッグボーイ 鶴見茨田浜店」のランチメニューは、メイン料理にサラダバーやドリンクバーをプラスできます。サラダバーランチの気分の時は、メイン料理をつけずに単品オーダーも可能。体に優しいヘルシーなランチを堪能できます。

ビッグボーイ 鶴見茨田浜店は、鶴見緑地球技場の前にありますので、イベントの後にも使いやすく、子供から大人まで楽しめます。看板メニューの大俵ハンバーグや手捏ねハンバーグが大人気。お肉と野菜をバランス良く摂れるランチを楽しむなら、ビッグボーイを選んでみませんか。

名称 ビッグボーイ 鶴見茨田浜店
住所 大阪府大阪市鶴見区諸口4-8-35
営業時間 9:00~24:00 ※ランチタイム10:30~17:00(日・祝日を除く)
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270305/27036339/

3. ステーキガスト 岸和田店

「ステーキガスト 岸和田店」では、平日限定で健康サラダバーランチメニューを楽しむことができます。1,000円もいかない低価格で、サラダをはじめフルーツ、デザート、スープやパン・ライス、カレーまで食べ放題。お得にサラダバーランチがしたい時におすすめのお店です。

ステーキガスト 岸和田店のサラダバーランチは、ダイエットを気にする女性に大人気。メインを頼まずにサラダバーだけで十分お腹いっぱいになれます。節約にもなりますので、気の合う友達を誘ってヘルシーランチに行ってみませんか。

名称 ステーキガスト 岸和田店
住所 大阪府岸和田市東大路町11-6
営業時間 月~金 11:00~24:00
土・日・祝 10:00~24:00
サイト https://tabelog.com/osaka/A2705/A270502/27052433/

4. ブロンコビリー 豊中向丘店

「ブロンコビリー 豊中向丘店」は、豊中にある炭焼きハンバーグとステーキが楽しめるお店です。ここ最近ステーキブームでお肉のお店が増えていますが、ブロンコビリーは1978年創業の長い歴史を持つステーキの老舗。美味しいお肉とサラダを味わいに、足を運んでみてください。

ブロンコビリー 豊中向丘店のランチタイムは、平日ならメイン料理に300円(税抜)プラスするだけで新鮮サラダバーランチを堪能できます。なお、サラダバーランチは単品で注文も可能。お肉を楽しんでも楽しまなくても、リーズナブルに美味しくいただけます。

名称 ブロンコビリー 豊中向丘店
住所 大阪府豊中市向丘3-10-8
営業時間 11:00~23:00(L.O.22:30)
サイト https://tabelog.com/osaka/A2706/A270601/27103413/

5. フォルクス 江坂店

「フォルクス 江坂店」は、江坂駅から歩いてすぐ。駅近で利便性に優れた場所にあるサラダバーランチが楽しめるおすすめ店。大手ファミレスチェーン店として最初に導入したことでも知られるフォルクスのサラダバーは、種類も豊富でフレッシュ野菜を心ゆくまで堪能できます。

フォルクス 江坂店のランチメニューは、お肉料理が充実していることでも有名です。選択肢が多く、ステーキにローストビーフ、ハンバーグなど、肉食系も満足の充実度。メインにサラダバーをつけて、美味しくヘルシーなランチを楽しみましょう。

名称 フォルクス 江坂店
住所 大阪府吹田市江の木町2-1
営業時間 10:30~翌2:00(L.O.翌1:00)
サイト https://tabelog.com/osaka/A2706/A270602/27010328/

コスパ重視の方に大阪でおすすめサラダバーランチ5選

1. MINOH RIS CAFÉ

「MINOH RIS CAFE」では、野菜ソムリエの佐藤幸子さんが厳選する、お店がある北摂の地元野菜や岡山産野菜をメインに、獲れたて新鮮なお野菜を提供。こだわり農家から仕入れた、美味しくて味わい豊かなお野菜を、ゆっくり楽しむことができます。

MINOH RIS CAFÉのサラダバーは90分制。日替わりメニューと定番メニューのサラダと野菜料理を10種類から好きなだけ選ぶことができます。ドレッシングも6種類ありますので、味変をさせながら飽きずにゆっくり、サラダバーランチを楽しめます。

名称 MINOH RIS CAFÉ
住所 大阪府箕面市今宮4-10-55
営業時間 11:00~20:30(L.O.20:00)
定休日 年末年始
サイト https://tabelog.com/osaka/A2706/A270603/27102244/

2. キリンシティプラス なんばCITY店

「キリンシティプラス なんばCITY店」は、キリンが直営。樽生ビールとビールに合う手作り料理を楽しむための、お洒落レストラン。ランチメニューにはドリンクバーやスープバーを含むサラダバーがついてきますので、かなりのお得感を味わえるおすすめサラダバーランチです。

キリンシティプラス なんばCITY店は、なんばCITY南館にあります。建物から出ることなくアクセスできる、便利な立地が魅力的。安くて美味しいサラダバーランチはもちろん、ここでしか味わえない樽生ビールも堪能できます。

名称 キリンシティプラス なんばCITY店
住所 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばCITY南館1F
営業時間 月~土 11:30~23:00
日・祝 11:30~22:00(翌日が休日の日祝日は11:30~23:00)
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270202/27005857/

3. 菜蒔季 なんばパークス

なんばパークス6Fにある「菜蒔季 なんばパークス」では、色とりどりの野菜がずらりと並ぶランチビュッフェが人気です。メインの肉・魚料理をはじめ、見た目にもお洒落で味にもひと工夫された、目にも舌にも楽しい料理が楽しめます。

菜蒔季 なんばパークスのランチメニューは、1つ1つ手間がかけられており、他では味わえないスペシャリティーなサラダバーランチが楽しめます。「キヌアと押し麦のサラダ」やグルテンフリーの「発芽米パスタ」など、健康を意識した珍しい料理を堪能できます。

名称 菜蒔季 なんばパークス
住所 大阪府大阪市浪速区難波中2-10-70 なんばパークス6F
営業時間 11:00~23:00(90分制)(最終入店21:00)
定休日 施設の定休日に準ずる
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270202/27011539/

4. AWkitchen OSAKA 大阪あべのハルカス店

近鉄あべの橋駅から上がってすぐ、「AWkitchen OSAKA 大阪あべのハルカス店」。こちらでは、パスタまたはピザ1品にサラダバーがついたコスパの高いサラダバーランチが楽しめます。高層階からの景色を楽しみながら、新鮮で素材の味そのものを味わえる生野菜も充実していますので、ハルカス近くでランチしたい方におすすめのお店です。

AWkitchen OSAKA 大阪あべのハルカス店のサラダバーランチは、野菜だけではなく、ラザニアや卵料理なども充実。一般的なサラダバーとは異なり、満足度の高いランチを堪能できます。野菜が入ったお洒落なウォーターサーバーも用意されていて、つい手に取ってしまいたくなる魅力的な料理が盛りだくさんです。

名称 AWkitchen OSAKA 大阪あべのハルカス店
住所 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-1-43 あべのハルカス14F
営業時間 ランチ 11:00~16:00(L.O.15:00)
ディナー 17:00~23:00(L.O.22:00)
不定休(近鉄百貨店に準ずる)
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270203/27073439/

5. ラッフィナート

「ラッフィナート」は、大阪国際交流センターホテル1Fにある洋食がメインのレストラン。定番人気のパスタやハンバーグ、エビフライなどの王道メニューに、新鮮野菜のサラダや和の惣菜、小鉢などを含む様々な料理をビュッフェスタイルで楽しむことができます。

ラッフィナートのサラダバーランチは、デザートやパン、スープ、ソフトドリンクの食べ放題&飲み放題も含まれて、お得感満載。さらにアイスやソフトクリームもついています。静かで落ち着いたロケーションで、ゆっくりランチを楽しみたい方におすすめするレストランです。

名称 ラッフィナート
住所 大阪府大阪市天王寺区上本町8-2-6 大阪国際交流センターホテル
営業時間 11:00~16:00(ランチは14:00まで)
不定休
サイト https://tabelog.com/osaka/A2701/A270203/27078923/

大阪でおすすめのサラダバーランチで野菜不足を解決!

大阪にはお手頃価格で充実したサラダバーランチを楽しめるお店がたくさんあります。日頃食生活を意識せずに、好きなものだけを続けて食べている人は、偏った栄養バランスを整えるためにも行っていただきたいおすすめ店ばかり。お腹の中からキレイを意識すると美肌効果なども期待できます。野菜だけではなく色々な料理を楽しめるお店もありますので、興味があるお店をリストアップしてサラダバーランチ巡りをしてみてはいかがでしょうか。

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